Яценюк показал, как тренируется в спортзале - видео

08 мая 2019 | 20:34

Бывший премьер-министр Арсений Яценюк показал свою тренировку в спортзале.

Видео он выложил в Facebook.

Он рассказал, что занятия спортом за последние два года помогли ему, в частности, вылечить спину. Врачи, по словам Яценюка, настаивали на операции.

«Я сказал „нет“ и начал бороться, — рассказал он. — В результате эти же врачи сказали, что операции не нужно и произошло чудо. Это не чудо — это ежедневная работа».

«Поэтому никогда не сдавайтесь и боритесь за себя», — сказал Яценюк.

Он выложил свою программу тренировки:

«1. Горизонтальная тяга с упором, общий вес 132 кг, 3×5 поочередно

2. Жим под углом в хаммере, общий вес 70, 3×5 поочередно

3. Жим лежа гантели одной рукой, 35 кг, 3х5

4. Тяга гантели под наклоном одной рукой, 35 кг, 3×10

5. Подъем ног в висе на перекладине, 3×14

6. Отжимания на кольцах, 3×14

7. Упражнения на мышцы кори в trx

8. Подтягивание параллельным хватом, 3×14″.

А также спросил у пользователей Facebook, каким спортом занимаются они.

В комментариях люди делятся своими советами из любимых занятий, рассказывают, как они боролись с проблемами со здоровьем, а также отмечают хорошую физическую подготовку экс-премьера.

«Ого!!! впечатляющие веса», «Ну моща хочу сказать, за пару тренировочек такой результат не выдать, это трудится нужно»,"Вот это я понимаю человек себя в форме держит. Не каждый так сможет", — пишут комментаторы.

Скриншот (facebook.com/yatsenyuk.arseniy)

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: