В США медики назвали наиболее простой способ борьбы с депрессией

15 ноября 2019 | 06:00

Ученые из Школы медицины Бостонского университета утверждают, что занятия йогой и дыхательные упражнения могут за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги.

Об этом сообщает издания MedicalXpress.

В течение трех месяцев исследователи наблюдали за состоянием 30 человек, страдавших от клинической депрессией. Пациенты были разделили на две группы: интенсивная группа за этот период посвятила упражнениям 123 часа, малоинтенсивная — 87 часов.

После первого месяца занятий фиксировались значительное улучшение качества сна у обеих групп. Также, у них уменьшились симптомы физического истощения и тревоги.

Нейробиолог Марис Сильвери полагает, что полученные данные повысят популярность йоги для улучшения здоровья и самочувствия среди страдающих от депрессии.

Ранее сообщалось, что британские исследователи установили, что курение почти в два раза увеличивает риск развития шизофрении и депрессии. Такие выводы были сделаны анализа медицинских данных более 460 тысяч человек.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: