В Британии исследователи заявили, что недосыпание может сказаться на здоровье нации

16 августа 2019 | 06:15

Профессор медицины сна Пол Гринграс заявил, что люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца.

Об этом сообщает The Sun.

В исследовании изучались две тысячи взрослых людей из Великобритании. Выяснилось, что 44 процента из них спят менее шести часов в сутки.

Только 17 процентов участников эксперимента спят восемь часов в день.

По мнению исследователя, у тех, кто спит менее шести часов ночью, высок риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта — из-за недосыпа он увеличивается на 60 процентов.

Недосыпающие имеют повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови.

Одна ночь плохого сна способна спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы и даже повлиять на то, какие воспоминания останутся в мозге. Недосып может сказаться на здоровье нации, обернуться многими серьезными проблемами для здоровья.

Крепкому сну способствуют занятия спортом и физическая активность. 85 процентов людей обнаружили, что их сон стал лучше после выполнения физических упражнений.

Ранее сообщалось, что студентка Рода Родригез-Диаз из английского города Лестер в графстве Лестершир, рассказала, что из-за синдрома Клейне — Левина теперь вынуждена спать до 22 часов в сутки.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: