Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала украинцам, как привести себя в порядок после праздников.
Об этом она написала в Facebook.
«Подготовка к праздникам и празднование отнимают немало сил, к тому же световой день короче, низкая температура, переход в новый календарный год. Все вместе вызывает повышенную физическую и психологическую нагрузку. Наш организм обычно реагирует на такие условия усталостью, вялостью, раздражением», — написала и.о. министра.
По ее словам, такие симптомы не стоит недооценивать, покольку они могут свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем.
В частности, усталость может быть симптомом диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, анемии, болезней щитовидной железы.
«Если у вас нет медицинских причин усталости, то эти симптомы сообщают, что самое время остановиться, отдохнуть и восстановить утраченные силы. Иначе вы рискуете получить переутомление», — подчеркнула Супрун.
Чтобы вернуться к нормальному жизненному ритму, она рекомендует скорректировать образ жизни. В частности, наладить полноценный сон, правильный режим питания, обеспечить регулярные физические нагрузки.
Кроме того, и.о. министра советует позаботиться о рациональном распределении времени, которое тратится на работу и отдых, а также позаботиться о достаточном количестве положительных эмоций и приятных занятиях, которые помогут наполнить день радостью.
Как сообщал Realist, ранее Супрун развеяла миф о «мужском гриппе».
