Исследователи из Британской академии звуковой терапии узнали, сколько и какой музыки необходимо слушать на протяжении дня для хорошего здоровья.
Об этом сообщается на платформе Deezer.
В опросе приняли участие 7,5 тысяч человек. При этом 90% респондентов сообщили, что слушают музыку для расслабления, а 82% - чтобы чувствовать себя счастливыми.
Пятьдесят процентов используют музыку для преодоления грусти, 28% - для преодоления гнева, а треть — для улучшения концентрации. При этом положительное влияние музыки появляются после 11 минут прослушивания.
По данным исследователей, для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья необходимо слушать минимум 78 минут музыки в день. При этом в этот список должны войти разные стили.
Так, 14 минут бодрящей музыки позволят почувствовать себя счастливым. В список таких треков попала музыка поп-исполнителей таких как Pharrell Williams, Ариана Гранде и Эд Ширан.
Для расслабления необходимо на протяжении 16 минут слушать классическую музыку (Бетховена, Моцарта, Бочелли), а для концентрации — 15 минут той же классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.
Прослушивание Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна на протяжении 16 минут помогут преодолеть грусть.
Представители рока AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park
Как сообщал Realist, издание Entertainment Weekly опубликовало список лучших саундтреков десятилетия. В топ-10 вошли Happy Фарелла Уильямса, Young and Beautiful Ланы Дель Рейи другие.
