Ученые рассказали о способе избавиться от жира в области живота

29 мая 2019 | 13:51

Избавиться от жировых отложений в области живота помогут интервальные тренировки.

Об этом сообщается на сайте MedicalXpress.

Ученые из Американского гериатрического общества рассказали, что с возрастом происходит накапливание жировых отложений в верхней части тела и сокращение мышечной массы. В связи с этим возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Команда исследователей провела эксперимент, участниками которого стали люди в возрасте от 70 лет. Половина из них (36 человек) в течение десяти недель занимались облегченными интервальными тренировками в течение дня с минимальным использованием оборудования. Вначале занятия длились 18 минут, позднее их продолжительность увеличилась до 36 минут. Другие 36 человек вели привычный для себя образ жизни.

В результате у тех, кто занимался спортом, жировая масса сократилась на треть в сравнении с теми, кто вел пассивный образ жизни.

Ранее сообщалось, что американец 28-летний Джастин Максвейн из округа Йорк за год сумел уменьшить свой вес вдвое. Первоначально он весил 300 килограмм.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: