Ученые обнаружили в образе жизни горожан причину преждевременной смерти

23 апреля 2019 | 10:16

Специалисты американского колледжа кардиологии сообщили, что сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти, однако уточнили, что увеличение физической активности до рекомендуемых уровней может устранить эту связь.

Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!

В исследовании приняли участие 149 077 австралийцев в возрасте 45 лет и старше. Добровольцы заполнили анкеты, где указали, сколько времени они проводят в сидячем положении или стоя и как долго они спят.

В зависимости от ответов испытуемых распределили на несколько групп: менее четырех часов сидения, от четырех до шести часов, от шести до восьми и более восьми.

Еженедельная физическая активность была классифицирована как недостаточная, если ей уделялось менее четырех часов.

Достаточный уровень активности лежал в диапазоне от 150 до 419 минут, а высокий — выше 420 минут (не менее часа в день).

Оказалось, что длительные периоды сидения (более шести часов) связаны с высоким уровнем смертности, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако даже у тех, кто сидел мало, риск оставался существенно высоким при малом уровне физической активности. Частые и интенсивные физические упражнения оказывали наибольший эффект на здоровье.

Ранее ученые Вашингтонского университета пришли к выводу, что чрезмерное употребление соли и недостаточное количество цельного зерна, фруктов и овощей способствует гибели 11 миллионов человек ежегодно.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: