Американские психологи провели исследование и выяснили, что недосыпание помогает в борьбе с депрессией.
Статья с результатами опубликована в издании The Journal of Clinical Psychiatry, сообщает портал Вuro247.
Ученые провели анализ 66 независимых исследований, посвященных изучению влияния бессонницы на депрессию.
Литературу подбирали по ключевым словам «депривация сна» и «депрессия».
Результат исследования показал, что частичное (20−21 час) или полное (до 36 часов) нарушение сна может временно смягчить симптомы депрессивного состояния у 50% пациентов.
Улучшение состояния наблюдались уже в течение ближайших суток.
Авторы считают, что это подтверждает эффективность такого лечения депрессии.
Ранее сообщалось, что был создан алгоритм, определяющий депрессию по фото в Instagram.
