Супрун озвучила причины лишнего веса

11 августа 2019 | 05:35

Глава Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун назвала причины лишнего веса.

Об этом она написала в Facebook.

Причинами накопления жира в теле человека являются:

— пищевое поведение в семье, а именно традиции есть дома без ограничений, всегда иметь сладкое и привычка многократных перекусов;

— хронический недостаток сна, который в итоге приводит к нарушениям гормональной системы и «ночному дожору»;

— нарушение гормонального здоровья в сочетании с генетическими наклонностями человека;

— психические расстройства, к которым относят депрессию, низкую самооценку и тому подобное;

— несбалансированность рациона, то есть значительное преимущество жирных или сладких продуктов.

Супрун также назвала повторяющиеся ошибки в планировании питания: например, чрезмерное употребление кофе, который по калорийности приближен к порции пищи, однако, содержит только быстрые углеводы.

Бесполезными считаются и сладкие завтраки, которые наоборот способствуют набору веса.

Частые перекусы, по словам Супрун, вообще не нужны взрослому человеку, ведь они только будут портить аппетит, зубы и фигуру.

По словам и.о. министра, наибольшие затраты калорий в нашем теле приходятся на печень, мозг и мышцы.

Поэтому недостаток физической активности также считается одним из важнейших факторов, влияющих на массу тела человека.

Читайте также: «Вы ничего не потеряли, перестав ходить на заседания»: Супрун дала несколько советов новоизбранным депутатам Рады.

Загрузка...
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: