Начало учебного года – это всегда стресс для ребенка. Важно помочь ему адаптироваться к новому ритму жизни после продолжительных летних каникул.
Минздрав считает, что для снижения уровня стресса родителям необходимо:
- Следить за питанием
Чтобы сохранить здоровье ребенка, необходимо обеспечить ему сбалансированный рацион. Позаботьтесь о здоровых перекусах: фрукты, ягоды, орехи, овощи – это отличный вариант полезной пищи.
Читай также: Обустраиваем рабочее место школьника: Минздрав дал советы
Важно, чтобы ребенок выпивал достаточное количество жидкости. Перед тем, как отправить его в школу проверьте, если у него в рюкзаке бутылка с водой.
- Создавать условия для физической активности
Умеренные физические нагрузки помогают гармоничному развитию, тренируют опорно-двигательный аппарат, сохраняют здоровье, стимулируют трудоспособность. В таком случае ребенок не копит лишнюю энергию, а тратит ее.
Читай также: День знаний: яркие фото и видео праздника в украинских школах
- Эмоционально поддерживать школьника
Будьте готовы отвечать на все его вопросы, удовлетворять его интерес. Это особенно актуально для первоклассников и тех детей, которые впервые сталкиваются с большим количеством новых предметов. Ребенок должен чувствовать вашу поддержку в любой ситуации.
Напомним, 1 сентября Realist.online показал подборку школьных фото украинских звезд.
