Международная команда ученых решила проверить, как медитация влияет на социальное поведение. Оказалось, что она работает не так эффективно, как считается.
Об этом сообщает Telegraph.
Ученые из Новой Зеландии, Британии, Нидерландов и Бельгии провели анализ 22 исследований медитации, произошедшие за последние годы.
Большая часть работ посвящена влиянию практики на уровень тревожности, реакцию на стресс и состояние здоровья, а также тому, как медитация отражается на взаимоотношениях человека с окружающими людьми.
В этих работах авторы сравнивали людей, которые регулярно медитируют, с контрольной группой, которая не практикует медитацию.
В экспериментах использовались различные буддистские техники, в том числе медитация осознанности (mindfulness meditation) и медитация «любящей доброты» (lovingkindness meditation).
Для анализа ученые выделили пять характеристик социального поведения, описанных в работах — сочувствие, эмпатию, агрессию, склонность к предубеждению и социальную вовлеченность.
Оказалось, что медитация действительно может усилить способность к сопереживанию, но при этом совсем не помогает снизить уровень агрессии. Кроме того, оказалось, что многие авторы исследований медитации могли неосознанно искажать результаты экспериментов.
Психологи говорят, что не отрицают положительный эффект медитации, но подчеркивают, что в исследованиях этой практики нужны более строгие критерии.
Читайте также: Что на самом деле можно вылечить с помощью медитации
