В Украине уже восьмой день продолжается война против российских оккупантов. В городах звучат сирены, а люди вынуждены прятаться в бомбоубежищах от обстрелов.
Доктор Евгений Комаровский в соцсети рассказал, как вести себя при ракетном обстреле, если вы на улице, в здании или в другом месте.
Во время тревоги необходимо найти безопасное помещение и укрыться в нем до тех пор, пока опасность не пройдет.
Читай также: Как вести себя с ребенком в укрытии: что говорить и как успокоить (видео)
Правила поведения в здании
Внутренняя лестничная площадка - без окон и наружных стен будет безопасным укрытием. Сядьте на ступеньки и не стойте на пролёте. В многоэтажном доме лучше находиться минимум на два этажа ниже крыши. Если в доме три этажа — самый безопасный этаж средний.
Самая безопасная внутренняя комната - с минимальным количеством наружных стен и окон. Сядьте во внутренний угол комнаты, ниже уровня окон и не напротив двери. Кухня и санузел не являются безопасным помещением.
Читай также: Роды в бомбоубежище: главные советы от врача-акушера
На что обращать внимание при выборе защищенного пространства. Защищенное пространство выбирается в соответствии с нашей способностью добраться до него и в следующем порядке приоритета:
- Бомбоубежище.
- Метро.
- Внутренний подъезд - без окон.
- Внутреннее помещение - с минимумом внешних стен, окон и дверей.
Не выбирайте душ или туалет и держитесь подальше от керамики, фарфора и битого стекла.
Обратите внимание на следующие моменты:
- Заранее спланируйте путь к защищенному пространству и очистите его от препятствий и предметов, чтобы не травмироваться.
- Не стойте у входа в здание из-за риска осколков и отдачи.
- Важно оставить входную дверь в здание открытой для тех, кто находится снаружи.
Правила поведения на улице
Если вы находитесь в городе, то зайдите в убежище, метро или ближайшее здание. Не оставайтесь на улице, это опасно.
Если же вы на открытом пространстве (поле, степь), то лягте на землю и закройте голову руками. При попадании ракеты наименее уязвимое место - как можно ближе к земле.
Читай также: Где спрятаться во время стрельбы в Киеве: карта бомбоубежищ
Правила поведения в автомобиле
Машину нужно остановиться на обочине, выйти из нее и укрыться в ближайшем метро, здании или убежище.
Если вы не успеваете добраться до здания, то просто покиньте автомобиль и отдалитесь от него на безопасное расстояние, лягте на землю и закройте голову руками. Ни в коем случае не оставаться на обочине.
Если у вас нет возможности выйти из автомобиля, следует остановиться на обочине и пригнуться ниже уровня стекол. Важно отметить, что автомобиль не защищает от осколков ракет и снарядов.
Правила поведения в общественном транспорте
Водитель автобуса обязан остановиться на обочине и открыть двери, чтобы пассажиры смогли добраться до ближайшего укрытия.
Если невозможно добраться до убежища, то нужно пригнуться ниже уровня окон и закрыть голову руками.
В поезде же пассажиры выйти не могут, поэтому просто должны пригнуться ниже уровня окон.
Читай также: Как позаботиться о ребенке, если родители идут на фронт: советы психолога (видео)
Какое снаряжение необходимо подготовить
Консервированные продукты питания, по 3 литра воды на человека, набор для оказания первой помощи, фонарь, работающий от батарей, лекарства, и прочие необходимые вещи, например очки или приспособления для ухода за грудными детьми.
Также стоит упаковать ксерокопии или электронные копии медицинских документов, удостоверений личности, личных и финансовых документов. Эти документы можно также хранить вне дома в качестве резервных копий.
Дополнительные указания
Если вы находитесь в лёгком строении и нет возможности попасть в защищённое пространство, выйдите на улицу, лягте на землю и закройте голову руками.
Нельзя собираться группами в районе падения или перехвата ракеты: скопление народа опасно из-за риска поражения осколками перехваченных ракет или повторного залпа.
Если вы увидели ракету на земле, следует, не подпуская к ней любопытных, сообщить о ее падении службам безопасности.
Читай также: Консультация психолога: опубликованы контакты израильских психотерапевтов, готовых помочь бесплатно
Как родителям справиться с тревожной реакцией детей на чрезвычайные ситуации
Родители - самый важный источник помощи детям во время кризиса. Фактически, большинство детей выходят из кризиса без профессиональной помощи, благодаря близким.
Поэтому родителям важно быть внимательными к признакам обеспокоенности, которые передает ребенок, и быть рядом с ним, для поддержки.
Это можно сделать через общий диалог о страхах и тревогах, который может "нормализовать" чувства, чтобы каждый член семьи понял, что другие испытывают то же самое, и это нормально.
Также Realist.online сообщал, что в Украине разработали онлайн-карту работающих магазинов и аптек.
