Проведя масштабное исследование, группа ученых предложила новую классификацию дневной активности человека вместо "жаворонков" и "сов". Ученые сумели вычленить шесть хронотипов.
Об этом сообщает ВВС.
Физиологические функции нашего тела подчиняются суточным ритмам. Это означает, что человек может быть более или менее активным и работоспособным в зависимости от времени суток. Два широко известных хронотипа - это "жаворонки", которые наиболее активны утром, и "совы", наиболее продуктивные по вечерам.
Однако эти различия достаточно условны: около 60% людей не попадают ни в одну из этих категорий. Команда ученых провела масштабное исследование и выделила 4 дополнительных хронотипа, расширив тем самым общую классификацию.
Ученые предложили новую классификацию, которая включает шесть хронотипов. Их определяют по разным критериям: продолжительность сна, чрезмерная дневная сонливость, способность просыпаться и засыпать по мере необходимости и так далее.
Четыре новых хронотипа в классификации - это:
- высокоактивный тип (который остается активным в течение дня)
- дневной сонный тип (который активен утром и вечером, а не днем)
- дневной активный тип (активен днем)
- умеренно активный тип (характеризуется снижением активности в течение дня)
Команда провела ряд онлайн-тестов, в которых приняли участие 2283 человека, и 95% респондентов идентифицировали себя с одним из шести предложенных хронотипов. Лишь треть из них выбрали утренний или вечерний тип (13% и 24% соответственно). Большинство участников отнесли себя к одному из четырех новых хронотипов: 15% выбрали дневной тип; 18% - дневной сонный тип, 9% - высокоактивный тип и 16% - умеренно активный тип.
Доктор Свешников полагает, что результаты тестов можно считать подтверждающими теорию о существовании дополнительных хронотипов.
Напомним, ранее на Realist сообщали о том, как меняются процессы в мозге у спящих детей.
