Ограниченное употребление соли в повседневной жизни приводит к понижению артериального давления.
К такому выводу пришли ученые, пишет Circulation.
Они провели более 85 тысяч исследований в течение трех лет, и подтвердили, что даже незначительное уменьшение натрия приводит к снижению давления.
Такой эффект оказался довольно продуктивным. Так, ученые доказали, что чем меньше человек употребляет соли - тем ниже будет его артериальное давление.
"Мы обнаружили, что сокращение натрия в диете было полезным и для людей с нормальным артериальным давлением, которые и так едят мало соли", - отметили ученые.
В то же время отмечается, что чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости в организме, что, наоборот, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему и провоцирует повышение давления.
Как известно, больше всего натрия мы получаем с обычной поваренной солью.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, как распознать инсульт на ранней стадии.
