Нобелевский лауреат, биолог Элизабет Блэкберн назвала пять легких способов замедлить старение, пишет Business Insider.
1. Блэкберн рекомендует справиться со стрессом. В своем исследовании она изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Она обнаружила, что у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались значительно медленнее.
2. Ученая советует медитировать. По ее данным, люди, медитировавшие по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер.
3. Блэкберн считает важным больше общаться с соседями.
4. Также полезно вступить в брак и завести друга на всю жизнь.
5. Специалист рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.
Специалист основывалась на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломерных участков хромосом.
Напомним, Элизабет Элен Блэкберн — американский ученый-цитогенетик и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2009 год совместно с Кэрол Грейдер и Джеком Шостаком с формулировкой «за открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы».
