Как укрепить иммунитет ребенка в период холодов: 5 советов от Комаровского

08 сентября 2021 | 17:05
 - фото 1

С наступлением осени перед всеми родителями стоит главная задача обезопасить здоровье ребенка в холодную погоду.  Об этом в рубрике "Спроси у Комаровского" программы "Утро с Украиной" рассказал врач-педиатр высшей категории Евгений Комаровский.

Так, по мнению доктора Комаровского, для того, чтобы укрепить иммунитет ребенка достаточно следовать 5 простым правилам:

1.      Не кормить, если не хочет

Не стоит заставлять детей есть, если они не голодны. Ребенок самостоятельно может решить сколько пищи в тарелке ему съесть. Это касается и о введении в рацион тех продуктов, которые по мнению многих помогут укрепить здоровье, однако если малыш их не ест, заставлять его не нужно.

Читай также: Доктор Комаровский рассказал, как защитить ребенка от нитратов в овощах и фруктах

2.      Выполнять физические упражнения на свежем воздухе

Доктор рекомендует проводить с детьми хотя бы 1 час времени на улице. Даже такое короткое время поможет организму окрепнуть. При этом желательно заниматься какими-нибудь не сложными физическими упражнениями, это будет полезно как для ребенка, так и для родителя.

3.      Проветривать помещение

Для здоровья дыхательных путей и хорошего самочувствия в квартире всегда должен быть свежий воздух и оптимальная влажность 40-60%. Особенно важно проветривать помещение вечером для крепкого и здорового сна малыша.

Читай также: Нехватка витамина D: Комаровский рассказал, в каких случаях нужно принимать дополнительно

4.      Потреблять много жидкости

У родителей вода всегда должна быть под рукой, ведь у детей много активности – они бегают, потеют, им жарко. Сохранять водный баланс в организме ребенка это очень важно.

5.      Не искать волшебного средства

В интернете сейчас обсуждают множество медикаментозных препаратов, которыми укрепляют иммунитет, однако доктор Комаровский заверяет, что давать таблетки ребенку без надобности все же не стоит.  

Раннее, доктор Комаровский также рассказал, с какими ранами у детей стоит сразу обратиться в больницу.

Читайте Realist в Google News
Мария Коробова