С наступлением осени перед всеми родителями стоит главная задача обезопасить здоровье ребенка в холодную погоду. Об этом в рубрике "Спроси у Комаровского" программы "Утро с Украиной" рассказал врач-педиатр высшей категории Евгений Комаровский.
Так, по мнению доктора Комаровского, для того, чтобы укрепить иммунитет ребенка достаточно следовать 5 простым правилам:
1. Не кормить, если не хочет
Не стоит заставлять детей есть, если они не голодны. Ребенок самостоятельно может решить сколько пищи в тарелке ему съесть. Это касается и о введении в рацион тех продуктов, которые по мнению многих помогут укрепить здоровье, однако если малыш их не ест, заставлять его не нужно.
Читай также: Доктор Комаровский рассказал, как защитить ребенка от нитратов в овощах и фруктах
2. Выполнять физические упражнения на свежем воздухе
Доктор рекомендует проводить с детьми хотя бы 1 час времени на улице. Даже такое короткое время поможет организму окрепнуть. При этом желательно заниматься какими-нибудь не сложными физическими упражнениями, это будет полезно как для ребенка, так и для родителя.
3. Проветривать помещение
Для здоровья дыхательных путей и хорошего самочувствия в квартире всегда должен быть свежий воздух и оптимальная влажность 40-60%. Особенно важно проветривать помещение вечером для крепкого и здорового сна малыша.
Читай также: Нехватка витамина D: Комаровский рассказал, в каких случаях нужно принимать дополнительно
4. Потреблять много жидкости
У родителей вода всегда должна быть под рукой, ведь у детей много активности – они бегают, потеют, им жарко. Сохранять водный баланс в организме ребенка это очень важно.
5. Не искать волшебного средства
В интернете сейчас обсуждают множество медикаментозных препаратов, которыми укрепляют иммунитет, однако доктор Комаровский заверяет, что давать таблетки ребенку без надобности все же не стоит.
Раннее, доктор Комаровский также рассказал, с какими ранами у детей стоит сразу обратиться в больницу.
