Одной из наиболее распространенных причин смерти есть болезни сердца. ВОЗ обнародовала данные о том, что в 2019 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерли 17,9 млн человек. Это 32% всех смертей в мире. В Минздраве рассказали, как предотвратить развитие болезней и как распознать инфаркт.
Читай также: В Минздраве рассказали об опасности малоподвижности: почему важна физическая активность
Инфаркт возникает, когда прекращается приток крови к сердцу
"Сердечный приступ (или инфаркт) – блокирование работы сердечной мышцы вследствие образования кровяного сгустка (тромба) в питающей его артерии или спазма. Участок сердечной мышцы, питающейся этой артерией, начинает отмирать. Степень повреждения сердечной мышцы зависит от размера участка, поставляемого закупоренным сосудом, и времени, прошедшего между сердечным приступом и получением лечения", - рассказывают медики.
Человек должен получить помощь как можно скорее – оптимально – от часа до двух.
Признаки, которые могут свидетельствовать о сердечном приступе:
- Ощущение давления, сжатия, жжения или боли посреди грудной клетки. Такие ощущения не проходят несколько минут подряд или носят волнообразный характер: проходят и возвращаются снова.
- Боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюстях или животе.
- Одышка с дискомфортом в груди или без него.
- Чувство панического страха.
- Внезапная слабость.
- Холодный пот, тошнота или головокружение.
Читай также: Быть донором не страшно: в Минздраве развеяли популярные мифы о сдаче крови
Как предотвратить инфаркт?
- Не курите. В том числе – избегайте пассивного курения.
- Контролируйте показатели кровяного давления.
- Питайтесь сбалансированно, количество продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, соли, добавленного сахара нужно снизить.
- Уделяйте физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.
- Достигни здорового веса и поддерживайте его.
- Контролируйте уровень сахара в крови.
- Регулярно посещайте врача.
- Соблюдайте режим приема назначенных лекарств.
Также Realist.online публиковал советы диетолога о том, как бороться с инсулинорезистентностью.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
