Часто родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается от полезных продуктов и требует вместо овощей любимые "вредности".
Как наладить детское питание без истерик, рассказал доктор Евгений Комаровский на YouTube.
Доктор отмечает, что сами родители создают для ребенка выбор между полезным и вредным. Если в доме есть печенье, не стоит надеяться, что ребенок будет просить морковь.
Чаще всего дети отказываются есть именно овощи. Комаровский считает, что дело в неправильном подходе в кормлении. Приучать к овощам можно постепенно. Не нужно давать сразу много овощей и сидеть над ребенком, пока он все не съест.
Читай также: Комаровский объяснил, в каких случаях температура 37,5 опасней, чем 39
Также стоит дать малышу право выбирать еду. Предоставьте выбор: есть морковь, сельдерей, свеклу или любой другой овощ. Принципиальной разницы в плане пользы между ними нет, но возможность выбирать облегчит "страдания" ребенка при поедании овощей.
Комаровский советует готовить вместе с ребенком, разговаривать с ним в процессе, объяснять, зачем есть те или иные продукты. Таким образом ребенок учится основам безопасности на кухне, получает базовые знания о том, зачем мы едим, учится выбирать продукты. Кроме того, совместное приготовление – отличная возможность общаться с ребенком.
Читай также: Нехватка витамина D: Комаровский рассказал, в каких случаях нужно принимать дополнительно
Если ребенок принимал участие в приготовлении и сервировке, ему точно захочется попробовать еду.
Детям важно получать информацию. Поэтому рассказ о полезных продуктах поможет преодолеть внутренние барьеры. Отрицание незнакомой еды – это нормально. Поэтому родителям стоит проявить терпение и на собственном примере показать, что овощи – съедобные и даже вкусные.
Ранее на Realist.online сообщалось о том, почему у ребенка сухая кожа и как ее увлажнить.
