Если хотите улучшить свое самочувствие и держать свое здоровье под контролем, доктор Евгений Комаровский рассказал, от каких факторов нужно избавиться. Об этом он рассказал на своем канале в Youtube.
В первую очередь, украинский педиатр порекомендовал людям больше двигаться, потому что дефицит физических нагрузок вызывает проблемы со здоровьем.
"Как только вы перестаете двигаться, эволюция получает сигнал, что этот человек не нужен. И когда вы перестаете заниматься сексом…вы тоже природе не нужны. "Трепихайтесь" до последнего", - отметил Комаровский.
Также доктор посоветовал избавиться в своем окружении от токсических людей, потому что постоянный стресс, конфликты дома негативно отражаются на организме, поскольку начинает в больших количествах вырабатывается адреналин и могут возникнуть спазмы сосудов.
Читай также: Доктор Комаровский назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно
В том числе, нужно бросать ходить на работу, которая не приносит удовольствия и где к человеку могут пренебрежительно относиться. "Никакими деньгами нельзя оправдать начальника-хама", -подытожил специалист.
Также Комаровский рассказал, что многие люди не знают, как правильно поддерживать свое здоровье, в частности при повышенном давлении. По словам врача, в 90% людей после 60 лет начинается гипертония (повышенное давление) и как правило в таких ситуациях они начинают принимать лекарства, при чем бесконтрольно. Но при повышенном давлении, как утверждает Комаровский, не надо ничего принимать, человеку нужно просто лечь и успокоится, а при частом проявлении гипертонии нужно связаться с семейным врачом.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
Ранее на Realist.online сообщалось, Комаровский рассказал, кому стоит употреблять безлактозное молоко.
