Мама двух сыновей и известная певица Джамала год назад решила всерьез взяться за свою фигуру. Артистка обратилась за помощью к диетологу и, чтобы не сдаться на полпути, рассказала о планах поклонникам в Инстаграме. Она решила поделиться своими успехами спустя 12 месяцев, показав на своем примере, что без изнуряющих диет и постоянных физических нагрузок можно похудеть.
Год назад знаменитость весила 69 килограммов, новые правила питания привели ее к 57 килограммам и помогли сохранить этот вес. После новогодних праздников отметка на весах увеличилась на 2 килограмма, но Сусана собирается вернуться к прежней цифре.
Читай также: Без макияжа и в бикини: Настя Каменских показала идеальное состояние в отпуске
"Преимущественно, все диеты заканчивались срывом. Часто килограммы, даже после классного результата, не только возвращаются, но и умножаются. Я на берегу решила, что меня раздражает слово "диета", потому всегда избегала ее", - призналась Джамала.
Селебрити рассказала, что она не умеет ограничивать себя в еде и ей постоянно хочется чего-то вредного. Пиццу, пасту или бургер артистка позволяет себе есть, но в первой половине дня. Это правило касается и сладостей.
Читай также: Салат мой – враг мой: учимся хранить и доедать готовые блюда после праздников
"Утро всегда начинаю с двух яиц, половинки авокадо, хлебца с безлактозным сыром Филадельфия, огурца и кофе без молока и сахара. Я приучила себя любить "Цезарь" без соуса и сухарей, шоколад 75%", - написала в свежем посте победительница "Евровидения".
Кроме того, вокалистка удивила признанием, что после "Танцев со звездами" она совсем не уделяет внимание спорту, потому меньше позволяет себе в еде. Однако активный образ жизни, постоянные гастроли и концерты способствуют похудению.
Главный совет, который дала исполнительница хита "1944" - это держать баланс вредного и полезного. Тогда без диет можно восторгаться своим внешним видом.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
(В карусели можно увидеть рацион Джамалы).
Недавно Realist.online рассказывал, что Снежана Бабкина вместе со своим супругом рассмешила фолловеров забавным видео.
