С наступлением лета украинцы любят лакомиться мороженым. Шоколадное, фруктовое, пломбир, сливочное, сорбет - многообразие сладостей просто колоссальное. Сразу хочется попробовать все и сразу. Впрочем, далеко не все знают, что существует оптимальная доза мороженого в неделю, которую можно употреблять, не нанося вреда здоровью.
О том, сколько мороженого можно есть и при этом не заболеть, рассказала врач-диетолог Антонина Стародубова для ТАСС.
По словам врача, мороженое стоит есть не более, чем два раза в неделю, а порция не должна быть больше 100 граммов. Таким образом 200 граммов мороженого на неделю станут оптимальной дозой лакомства.
Читайте также: Врач объяснила, сколько мороженого можно есть и которое самое полезное
При этом врач советует взрослым выбирать виды фруктового мороженого, а детям лучше покупать пломбир или сливочное. Впрочем, и в первом случае, и во втором врач советует выбирать мороженое натуральное, без вредных красителей или высокого содержания сахара. Ведь различные наполнители и сахар являются причинами появления проблем с сердцем и лишним весом.
Мороженое как перекус
Стародубова не советует использовать мороженое как перекус, или же способ утолить жажду. Лучшими перекусами в течение дня станут, по мнению диетолога, свежие овощи и фрукты, а преодолеть жажду можно питьевой водой.
Напомним, ранее Realist.online сообщал о ТОП-5 плохих продуктов для детей, которые родители ошибочно считают полезными.
