Каждый год в конце весны в Украине традиционно идут разговоры о целесообразности перехода на летнее время. История этого вопроса долгая и инициаторов, желающих "сломать систему" тоже немало. Исключением не стал и 2021.
Казалось бы, вот-вот Украина откажется от сезонного перевода часов и граждане навсегда лишатся тревог вроде "забыл часы перевести" или "в какую сторону передвигать стрелку", однако что-то пошло не так...
И, уже фактически решенный вопрос, снова стал для всех актуальным.
Так, и этой весной все украинцы должны переводить стрелки своих часов в последнее воскресенье марта, а именно в ночь с 27 на 28 число в три часа вперед на один час.
Читайте также: Перевод часов в 2021 году: какого числа в Украине нужно менять время
Поэтому все, кому утром вставать на работу, будут спать на час меньше, что опять же - стресс для человеческого организма.
Многие ученые до сих пор спорят о том, как переход на летнее время влияет на биоритмы человека. И большинство из них сходится во мнении, что такой скачок на час вперед вредит человеческому организму.
Так, в 2020 году медики провели исследования, которым определили четыре основные группы заболеваний, которые "чувствуют" потерянный час и реагируют обострениями. Среди них выделяют сердечно-сосудистые заболевания, болезни иммунной системы, психические расстройства и травмы.
Также отмечается, что самой большой проблемой остается нарушение графика сна. У некоторых людей перевод часов сопровождается, как минимум, двухнедельной адаптацией, некоторые не могут привыкнуть и дольше. Как следствие, количество инфарктов и инсультов в первые два дня после перехода на летнее время значительно увеличивается.
По словам президента Украинской ассоциации медицины сна Юрия Погорецкого, украинцы молча страдают от прыжка на час вперед, а проблемы с засыпанием у граждан носят массовый характер.
"Люди неделями и месяцами перестраиваются, чтобы приспособиться к летнему времени, а некоторые не могут адаптироваться и полгода, до возвращения на зимнее время. В периоды после перевода времени - много инсультов и инфарктов: это уже доказанный факт", - сообщил специалист в комментарии "Радио Свобода".
Впрочем, существует несколько способов, как ослабить пагубное влияние перехода на летнее время.
Так, прежде всего нужно правильно питаться, включив в рацион свежие сезонные овощи и фрукты, следует много времени проводить на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, а также мыслить позитивно.
Напомним, ранее мы писали, когда нужно переводить стрелки часов на летнее время в 2021 году.
