Гарциния камбоджийская помогает при похудении не хуже кофе, при этом человек так же чувствует себя бодрым, как и от кофеина, но не слишком перевозбуждает нервную систему.
Об этом сказано в новом исследовании о влиянии гарциии (Garcinia cambogia) на организм при похудении, опубликованном в журнале "Nutrients".
Почему гарциния популярна для похудения
Гарциния является распространенной растительной добавкой для снижения веса. В этом растении содержится меньше кофеина, чем в кофе и других добавках. А как известно кофеин, природный стимулятор, известен своей эффективностью при похудении.
Это растение добавляют как дополнительную составляющую в состав комплексных добавок для похудения, так и как самостоятельный единственный компонент.
Читай также: Диетолог назвала пять неправильных способов похудения
Ученые рассмотрели эту добавку как альтернативу другим кофеиносодержащим продуктам для похудения. Гарциния также бодрит, но эффект длиться не долго, из-за чего предпочтительней из-за меньшей вероятности нарушения сна.
Исследователи добавляют, что употребление растения также помогает снизить воспалительные процессы в организме.
Как принимать гарцинию
Ученые рекомендуют принимать добавку днем из-за возбуждающего эффекта, что подтвердилось в результатах исследований. О дозировках следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Ранее Realist.online сообщал о лучших диетах, признанных врачами.
