Здоровье

Оставаться здоровым всю жизнь: ученые назвали «оптимистический способ»

13 февраля 2020 | 11:05

Американские ученые раскрыли способ сохранить умственное здоровье на всю жизнь. Оказалось, что для этого нужно всего лишь связать свою жизнь с оптимистичным партнером. Это ощутимо снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции и других нарушений когнитивных способностей, причем у обоих супругов.

Об этом сообщает издание MedicalXpress.

Исследователи из Университета штата Мичиган провели восьмилетние наблюдение за 4500 гетеросексуальными супружескими парами. В ходе анализа полученных данных выявлена интересная закономерность межу браком с оптимистичным человеком и низким риском ухудшения умственного здоровья.

«Мы проводим много времени с нашими партнерами. Они могут подтолкнуть нас к занятиям спортом, здоровому питанию или напоминать о необходимости принимать наши лекарства. Когда ваш партнер настроен оптимистично и здоров, это может привести к аналогичным результатам в вашей собственной жизни. На самом деле ваше будущее становится благоприятнее, жизнь дольше и увеличивается шанс, что когнитивные заболевания обойдут вас стороной», — отмечает Уильям Чопик, доцент кафедры психологии и соавтор исследования.

Это работает за счет того, что жизнерадостный партнер может поощрять вас съесть салат вместо чипсов перед сном или отказаться от вредных привычек.

Например, если оптимист в отношениях вы и вы бросаете курить или начинаете заниматься спортом, высока вероятность того, что ваш партнер последует примеру в течение нескольких недель и месяцев.

Это работает не со всеми людьми, однако чаще всего партнеры имеют общие привычки, как полезные, так и вредные.

Иллюстративное фото (unsplash.com)

Хотя склонность к оптимизму частично передается по наследству, существуют свидетельства, что этому качеству также можно обучиться. Так, доказано, что люди способны изменить себя, если они долгое время находятся под влиянием другого человека.

«Существуют исследования, которые показывают, что люди могут изменить свою личность, если они занимаются тем, что заставляет их меняться», — сказал Чопик.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Personality.

Как сообщал Realist, международная группа ученых, представляющих несколько институтов в Японии и США, определила механизм, с помощью которого упражнения и антиоксиданты улучшают когнитивные способности человека и останавливают старение мозга.

Блюда к посту: простой рецепт супа из тмина
14 апреля 2021
День Марии Египетской: что сегодня нельзя делать, приметы (видео)
14 апреля 2021
Дворец от Януковича, госзаказы на миллиарды: вышло расследование о «хозяине» Крыма (фото)
13 апреля 2021
Стала известна точная дата, когда в Киеве откроют детские сады
13 апреля 2021
Патрульный в Киевской области избил трех человек, на которых пожаловались соседи
13 апреля 2021
«Ваше время закончилось»: в России избили сына Жириновского
13 апреля 2021
Украинка про арест в Дубае: нас обманули, а россиянки сбежали (видео)
13 апреля 2021
Минздрав раскрыл состав вакцин от коронавируса (инфографика)
13 апреля 2021