Здоровье

Оставаться здоровым всю жизнь: ученые назвали «оптимистический способ»

13 февраля 2020 | 11:05

Американские ученые раскрыли способ сохранить умственное здоровье на всю жизнь. Оказалось, что для этого нужно всего лишь связать свою жизнь с оптимистичным партнером. Это ощутимо снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции и других нарушений когнитивных способностей, причем у обоих супругов.

Об этом сообщает издание MedicalXpress.

Исследователи из Университета штата Мичиган провели восьмилетние наблюдение за 4500 гетеросексуальными супружескими парами. В ходе анализа полученных данных выявлена интересная закономерность межу браком с оптимистичным человеком и низким риском ухудшения умственного здоровья.

«Мы проводим много времени с нашими партнерами. Они могут подтолкнуть нас к занятиям спортом, здоровому питанию или напоминать о необходимости принимать наши лекарства. Когда ваш партнер настроен оптимистично и здоров, это может привести к аналогичным результатам в вашей собственной жизни. На самом деле ваше будущее становится благоприятнее, жизнь дольше и увеличивается шанс, что когнитивные заболевания обойдут вас стороной», — отмечает Уильям Чопик, доцент кафедры психологии и соавтор исследования.

Это работает за счет того, что жизнерадостный партнер может поощрять вас съесть салат вместо чипсов перед сном или отказаться от вредных привычек.

Например, если оптимист в отношениях вы и вы бросаете курить или начинаете заниматься спортом, высока вероятность того, что ваш партнер последует примеру в течение нескольких недель и месяцев.

Это работает не со всеми людьми, однако чаще всего партнеры имеют общие привычки, как полезные, так и вредные.

Иллюстративное фото (unsplash.com)

Хотя склонность к оптимизму частично передается по наследству, существуют свидетельства, что этому качеству также можно обучиться. Так, доказано, что люди способны изменить себя, если они долгое время находятся под влиянием другого человека.

«Существуют исследования, которые показывают, что люди могут изменить свою личность, если они занимаются тем, что заставляет их меняться», — сказал Чопик.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Personality.

Как сообщал Realist, международная группа ученых, представляющих несколько институтов в Японии и США, определила механизм, с помощью которого упражнения и антиоксиданты улучшают когнитивные способности человека и останавливают старение мозга.