Стресс из-за будущих выборов — обычное явление во многих странах. Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун дала пять советов украинцам о том, как пережить предстоящие выходные.
Советы она опубликовала на своей странице в Facebook.
Супрун подчеркнула, что стресс и негативные эмоции плохо влияют на здоровье, самочувствие и в целом портят качество жизни, поэтому от них следует избавляться.
Она посоветовала воспользоваться рекомендациями Американской психологической ассоциации, чтобы уменьшить уровень «предвыборного» стресса.
В частности, следует ограничить «потребление» медиа.
«Чтобы быть в курсе, достаточно периодически читать новости или качественные обзоры», — считает Супрун.
Второй совет — не развивать дискуссий, которые могут привести к конфликту.
Глава Минздрава также советует признать, что стресс и тревога о том, что может произойти, не приносят никакой пользы, и направить свое внимание в более продуктивном направлении.
Она напомнила: что бы ни случилось в день выборов — жизнь продолжается.
«Даже если ваш кандидат не выйдет во второй тур — это не катастрофа. Важно оставаться сознательным гражданином с активной позицией», — добавила Супрун.
Голосуйте, добавила руководитель министерства.
«Сделать свой выбор в такой важный для Украины момент — обязанность каждого гражданина! Найти время для того, чтобы спокойно и вдумчиво проанализировать все, что произошло за последние годы в стране, обязательно ознакомиться с программами кандидатов, подумать, чего вы хотите для себя, своих близких и всей страны, и обязательно сделать сознательный выбор «, — посоветовала Ульяна Супрун.
Ранее Супрун рассказала, как пожаловаться на врачей и получить компенсацию за причиненный вред здоровью.