Верующие семьи в этом году отметят "женский день" хлебом и водой, потому что Великий пост в 2022 начался 7 марта. В ближайшие полтора месяца тех, кто придерживается поста, ждет особенный образ жизни. Хотя священники постоянно повторяют, что строгая диета в Великий пост - не обязательная часть "программы". Точно так же, как и окунания в купель на Крещение. Главное - это молитва и очищение духа.
Realist.online предлагает разобраться, какие продукты рекомендовано употреблять, а от каких стоит отказаться во время Великого поста.
Читай также: Великий пост 2021: поздравления и открытки (фото)
Что можно есть?
- Злаки, крупы, орехи, фрукты, овощи, семена;
- Постный майонез, соусы на основе томата, соевый соус, нори;
- Плодовоовощная консервация, квашеная и морская капуста;
- Шпинат, руккола, петрушка, укроп, черемша (дикорастущий лук);
- Свежие, маринованные, сушеные грибы;
- Сухофрукты, мармелад, галетное печенье, мед;
- Фруктовые и ягодные компоты, сок, чай, узвар;
- В нестрогие дни поста можно добавлять растительное масло;
- В Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы разрешается употреблять морепродукты и рыбу.
Читай также: Великий пост 2021: лучшие рецепты постных блюд
Что нельзя есть?
- Мясо, яйца, молочные продукты, сливочное масло;
- Шоколадные конфеты, шоколад, жирные сладости, выпечка;
- Фастфуд;
- Сливочные соусы.
Нельзя пить алкогольные напитки и курить!
К слову, самые строгие недели поста - первая и Страстная седмица (в 2022 году длится с 18 по 23 апреля). Самые преданные христиане в эти дни, бывает, ограничивают себя одним только хлебом.
Напомним, Realist.online недавно рассказывал, каких правил следует придерживаться во время поста.