10 октября отмечается День психического здоровья, и в этом году его главная тема — предотвращение суицидов.
Об этом сообщает бывшая глава Минздрава Уляна Супрун.
В мире каждые 40 секунд один человек прощается с жизнью, что за год составляет более 800 тысяч человек. 40−60% суицидов совершают люди, которые находятся в состоянии депрессии. К 2030 году она может войти в первую тройку болезней с распространением в странах с низким доходом и второй — в странах со средним доходом.
Чаще всего депрессией болеют люди, пережившие травматический опыт, в частности ветераны войны, жертвы насилия или теракта. Также из-за нее часто страдают люди с алкогольной и наркозависимостью, и представители дискриминируемых групп.
Большое количество больных есть и среди детей и подростков, которые сталкиваются с буллингом, травлей и несправедливостью или же с болезненными отношениями.
«…самоубийства можно предотвратить, депрессию можно и нужно лечить. Главное — не бояться говорить о психологических проблемах. К сожалению, до сих пор есть стигматизация психических заболеваний и расстройств. Но заботиться о психическом здоровье не менее важно, чем о физическом», — подчеркивает Супрун.
Она советует тем, кто чувствует проблему, говорить об этом с близкими и друзьями. Также стоит обратиться за медицинской помощью — к психологам или психотерапевтам. Правильно подобранная терапия и специалист, с которым комфортно, могут помочь преодолеть психологические проблемы.
«Прежде всего обратитесь к своему семейному врачу. Он проверит, не вызваны ли симптомы, например, депрессии, нарушением работы щитовидной системы, нет ли сопутствующих хронических болезней или анемии, и направит при необходимости к специалистам, которые предоставляют специализированную медицинскую помощь и/или психотерапевта», — отмечает Супрун.
Как сообщал Realist, ранее Супрун дала советы нардепам: не позволять манипулировать собой, всегда проверять факты, учиться слушать и признавать свои ошибки.