Ученые из Бостонского университета пришли к выводу, что физическая активность способствует снижению риска развития слабоумия (деменции).
Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA.
В ходе исследования в период с 2016 по 2019 год ученые отслеживали работу мозга 2354 человек (1099 мужчин и 1276 женщин).
Для фиксирования результатов специалисты использовали акселерометры и проводили магнитно-резонансную томографию.
Эксперты пришли к выводу, что даже простые прогулки способны замедлить процесс старения мозга, который может привести к слабоумию.
Те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150−300 минут, за каждый час физической активности в неделю отдаляли старение мозга на 1,1 года.
За каждый час физической активности в неделю на 1,4−2,2 года старел мозг у тех, кто проходил 7500 шагов и более в неделю.
Деменция — расстройство нервной деятельности, которое в первую очередь проявляется резким снижением умственных способностей.
Ранее канадские ученые пришли к выводу, что более высокий риск заболеть деменцией имеют люди, живущие возле дорог с интенсивным движением.
Читайте также: Ученые выяснили, как заставить мозг работать максимально эффективно.