Постоянный взрывы, бомбежки и необходимость находится в укрытиях негативно сказываются на психическом здоровье как взрослых, так и детей. Из-за войны с Россией у украинцев с большой долей вероятности может развиться ПТСР.
В Минздраве рассказали об основных симптомах ПТСР у детей и о том, как помочь ребенку справиться с расстройством психики.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – это нарушение психического состояния, которое может развиться после пережитого травматического события. При этом симптомы расстройства появляются не сразу, а через некоторое время (как правило, через 3–6 месяцев).
Читай также: Поперхнулся-постучи по спине: в Минздраве развенчали три опасных мифа
Из-за отсроченной симптоматики родители часто могут не связывать изменения поведения ребенка с пережитыми несколько месяцев назад событиями, а считать это ухудшением характера, признаками возрастных кризисов или другим.
На что обращать внимание
В разных возрастных группах детей проявления посттравматического стрессового расстройства несколько отличаются.
Дошкольники. У детей дошкольного возраста могут наблюдаться следующие проявления ПТСР: страх, проблемы со сном, беспричинный плач, отказ от еды, вспышки гнева, замкнутость, возвращение к поведению, присущему более младшему возрасту, отражение травмирующих событий в играх и творчестве.
Дети младшего школьного возраста. Травмированным детям присущи бессонница, безразличие к учебе и прошлым увлечениям, страх перед будущим, неуверенность в себе, замкнутость, головная боль, проблемы с памятью и концентрацией.
Подростки. ПТСР может проявляться через вспышки агрессии, бунт, головные и другие боли, тотальное недоверие, занижение самооценки, бессонницу, кошмары, раздражительность, апатию, сложности с концентрацией, опасное поведение, депрессию.
Читай также: Как действовать при травме глаза: в Минздраве напомнили о первой помощи
Если вы увидели признаки ПТСР, ни в коем случае нельзя:
- Высмеивать реакцию ребенка или критиковать его за это.
- Обесценивать чувства и переживания ребенка.
- Постоянно возвращаться к травмирующим событиям в разговорах.
- Обещать то, что вы не сможете выполнить или что зависит не от вас.
- Игнорировать просьбы и потребности ребенка.
Как помочь ребенку с ПТСР
- Поддержка взрослых. Важно разговаривать со своим ребенком, объяснять, что произошедшее - временно, что вместе вы сможете справиться со стрессом и жить дальше. Лишний раз не напоминайте о пережитом событии.
- Покой и эмоциональное равновесие родителей. Дети "считывают" наше эмоциональное состояние. Поэтому, чтобы ваша помощь была более эффективной, попробуйте сами стабилизироваться эмоционально.
- Безопасное информационное пространство. Оберегайте ребенка от новостей и медийного контента, который может травмировать.
- Привычный режим дня. Насколько это возможно, вернитесь к привычной жизни, если некоторые тяжелые события ее изменили.
- Достаточно физической активности в соответствии с возрастом. Подумайте, что сейчас вам доступно, и обеспечите ребенку возможность быть физически активным.
- Право на выражение своих эмоций. Позвольте ребенку демонстрировать свои эмоции, чувство и страх. Разговаривайте с ним, выслушивайте, отвечайте на вопросы.
- Полезные дела. Поручайте ребенку выполнять и отвечать за доступные для его возраста дела.
Если изменено поведение ребенка угрожает его жизни или здоровью или продолжается свыше трех месяцев, нужно обязательно обращаться за квалифицированной помощью к психологу или с соответствующим запросом к семейному врачу/педиатру.
Также Realist.online рассказывал о том, как исправить нервные тики у детей.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.