Мужчины и женщины как молодого, так и пожилого возраста, часто испытывают боли в спине. Чаще всего с этой проблемой не идут к врачу, а просто мажут мазью, греша на сквозняк или тяжести.
Детский врач Евгений Комаровский в своем Фейсбуке подробно рассказал о причинах болей в спине и о том, почему нужно немедленно обращаться к врачу.
Меньше всего к проблемам со спиной склонны дети в силу своих физиологических особенностей и подвижного образа жизни.
"Часто у вас что-то кольнет, стрельнет в области шеи, поясницы реже – в грудной клетке. Но прежде, чем ставить себе диагнозы, убедитесь, что у вас болит именно спина, мышцы, связки или суставы", - сказал Комаровский.
Читай также: Обезьянья оспа: доктор Комаровский назвал 5 способов профилактики
По словам доктора, односторонние боли в спине могут быть симптомом камне в почках, эндометриоза у женщин или беременность. Поэтому ставить себе диагнозы самостоятельно и назначать лечение нельзя – нужно решить этот вопрос вместе с врачом.
Также Комаровский назвал состояния, когда нужно немедленно обращаться к врачу:
- когда боль не прекращается
- когда боль усиливается по ночам
- когда вы просыпаетесь ночью от боли
- если есть онемение, уменьшение чувствительности или снижение сил в конечностях
- если есть слабость в коленях, бедрах,
- боли при дефекации или мочеиспускании (нет чувства полного испражнения мочевого пузыря
- если боль в спине сочетается с повышенной температурой
- если боль в спине возникла после удачного или не удачного лечения онкологии
- если боль в спине сопровождается необъяснимой потерей веса
- если визуально видно, что человек перекошен или деформирована осанка.
Также доктор Комаровский рассказал о том, что приводит к болям в спине. Если вы ведете не активный образ жизни, то скорее всего вы будете испытывать боли в спине. Чаще всего спина может болеть у дальнобойщиков, офисных работников, которые минимум 10 часов сидят.
Читай также: Как защитить ребенка при переезде: советы от доктора Комаровского
Профилактика боле в спине
Чтобы уменьшить боли в спине, можно делать массажи, гимнастику и заниматься споротом. Важно для начала проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях спины (грыжи, например) физические нагрузки противопоказаны.
"Если боли в спине у вас хронические, то нужно постоянно заниматься спортом и физическими нагрузками, чтобы укрепить мышцы спины. Воздействовать нужно именно на триггерные точки, где спазм мышц", - сказал Комаровский.
Кроме того, врач подчеркнул, что пробежки по воскресеньям не эффективны, нужно заниматься спортом каждый день.
Также Realist.online рассказывал о том, какая каша самая вредная.