Секс-дива украинской эстрады и популярная певица Настя Каменских рассказала, какой диеты важно придерживаться во время новогодних праздников.
О том, как сохранить стройную фигуру звезда рассказала в своем Instagram.
Первое, что посоветовала своим поклонникам Настя Каменских – это не урезать резко рацион и ни в коем случае не голодать. Питание должно быть сбалансированным, а иначе не избежать стресса для организма, от которого самочувствие и внешний вид точно не улучшатся.
Читай также: Слава Каминская рассказала, как не поправиться после новогоднего застолья
Что касается сладкого, то его нужно убирать из рациона постепенно и лучше заменить неполезные сладости полезными фруктами. Но нужно следить за калориями и кушать их в меру. К примеру: одна хурма в день, горсть винограда, два мандарина и так далее.
Из-за того, что во фруктах содержится сахар, их можно есть до 16:00.
Читай также: "Чувствую себя хорошо": Вера Брежнева раскрыла секрет молодости
Второе, на что обращает внимание певица – это график приема пищи. Нельзя пропускать обед или любой другой прием пищи.
По поводу правила "Не есть после 18:00" Настя Каменских уточнила, что это касается только тех людей, которые ложатся спать в 21-22:00. Последний прием пищи должен быть не позже, чем 3-4 часа до сна.
Также нужно меньше кушать вне дома, ведь в кафе и ресторанах пища калорийнее домашней. А если вы все же решили покушать в кафе, то нужно спросить карту блюд, где будет указана их пищевая ценность и количество калорий.
Также Realist.online сообщал, что Даша Астафьева раскрыла секрет идеальной фигуры.
