Медики назвали эффективный способ снизить давление

Ограниченное употребление соли стабилизирует кровяное давление.

Медики назвали эффективный способ снизить давление фото

Ограниченное употребление соли в повседневной жизни приводит к понижению артериального давления.

К такому выводу пришли ученые, пишет Circulation.

Они провели более 85 тысяч исследований в течение трех лет, и подтвердили, что даже незначительное уменьшение натрия приводит к снижению давления.

Такой эффект оказался довольно продуктивным. Так, ученые доказали, что чем меньше человек употребляет соли - тем ниже будет его артериальное давление.

"Мы обнаружили, что сокращение натрия в диете было полезным и для людей с нормальным артериальным давлением, которые и так едят мало соли", - отметили ученые.

В то же время отмечается, что чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости в организме, что, наоборот, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему и провоцирует повышение давления.

Как известно, больше всего натрия мы получаем с обычной поваренной солью.

Напомним, ранее Realist.online сообщал, как распознать инсульт на ранней стадии.

Читать все новости