Фрукты - один из ключевых элементов в рационе детей. Для полноценного роста и развития детям их следует давать ежедневно в количестве пяти единиц разного цвета.
Впрочем, стоит ли давать детям фрукты в большем количестве, рассказал врач Евгений Комаровский, отвечая на вопрос пользователя в Instagram.
Фруктов для детей много не бывает
По словам врача, фрукты никак не могут повредить детям, они являются главным элементом их здоровья и отсутствии болезней. Фрукты прекрасно влияют на работу желудка, заряжают энергией и отлично влияют на рост и активность детей. Комаровский объяснил, что дети могут есть фрукты сколько, сколько им этого хочется.
Читайте также: Развенчаны популярные мифы о сахаре
Когда детям нельзя есть много фруктов
Ограниченное употребление фруктов предусмотрено для детей только в единственном случае - когда они заменяют основной прием пищи. То есть когда ребенок отказывается есть кашу, мясо, рыбу, а ест только фрукты - их количество следует уменьшить. Если же фрукты являются перекусом в промежутках между основными приемами пищи - их можно есть без ограничений.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, кому полезно употреблять подсластители и можно ли их давать детям.