Многие украинцы вынуждены ютится в холодных подвалах. Иммунитет ослабляет и постоянный стресс. В таких условиях очень просто подхватить простуду. Если вы почувствовали симптомы ОРВИ, важно сразу же предпринять ряд действий, чтобы обойтись без осложнений.
Что делать в случае простуды, рассказали в Центре общественного здоровья Украины.
В первые дни никакие особенные препараты не нужны. Важно обеспечить больному обильное питье. В день выпивать не менее литра теплой жидкости.
Читай также: Роды в бомбоубежище: главные советы от врача-акушера
Как сбить температуру
В случае высокой температуры, озноба, ломоты и головных болей можно использовать:
- ибупрофен: 400 мг для взрослых,
- парацетамол (панадол, порошки типа терафлю, фармацитрон, хелпекс и другие).
Также можно использовать:
- нимесулид;
- нимесил;
- найз.
Если температура нормальная, но есть боль:
- дексалгин;
- кетанов;
- кетолак;
- диклофенак/диклоберл.
Хотя бы один из этих препаратов должен быть в каждой аптечке. Если в вашем доме его нет, а в аптеках – дефицит, обратитесь к соседям.
Читай также: Как поддержать здоровье зубов: полезные советы в условиях войны
Что делать при насморке
Если нос забит или течет, советуют использовать следующие препараты:
Промывайте нос солевым раствором. Также можно использовать спреи для увлажнения:
- носоль;
- хьюмер;
- аквамарис и т.д.
Если нос забит можно использовать сосудосуживающие спреи:
- отривин;
- називин;
- фармазолин.
Учтите, они вызывают привыкание.
"Пробить" нос поможет банальная физическая активность. Можно поприседать, попрыгать, подняться по лестнице.
Читай также: Грудное вскармливание в условиях войны: советы врачей
Боль в горле или ухе
Как и при других симптомах, нужно теплое питье. Также подойдут препараты, понижающие температуру. Можно использовать любые пастилки, леденцы с эвкалиптом, мятой, или просто конфеты.
Простуда должна отступить через несколько дней даже при отсутствии полноценного лечения. Не стоит беспокоиться и привитым от коронавируса. В случае одышки, стоит проверить сатурацию. Для этого нужен пульсоксиметр. Норма – от 93%. В случае отдышки желательно дышать спокойно и глубоко, лежа на животе.
Если температура не спадает больше 3 суток даже при использовании медикаментов, следует обратиться к врачу. Также показаниями для медицинской помощи являются появление судорог рвота, сильные боли в животе, ухе, горле, нарушение сознания, повторное повышение температуры через несколько дней после ее нормализации.
Также Realist.online рассказывал о том, как позаботиться о ребенке, если родители идут на фронт.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.