В Украине бушует снежная зима. Мощные осадки накрыли страну и люди оказались в снежном плену. Многие вынуждены достаточно длительное время проводить вне помещений, добираясь на работу или домой. И хотя морозы, по сравнению с другими местами на планете, все же не очень сильные, опасность таится в высокой влажности и сильном ветре даже, казалось бы, при незначительном «минусе».
К примеру, сырой зимний ветер, дующий со скоростью 10 м/с при температуре воздуха -5°C, условно «понижает» температуру воздуха на 9°C. А если температура воздуха опускается ниже -10°C, - то и на все -15°C.
То есть при температуре воздуха -12°C и ветре в 10-12 м/с ветро-холодовой индекс составляет все -25-27°C. А это уже серьезная опасность получить переохлаждение или обморожение.
Как избежать переохлаждения и обморожения и как оказывать первую помощь, рассказывает Realist.online.
Переохлаждение и обморожение – в чем разница
Переохлаждение и обморожение часто являются сопутствующими последствиями длительного пребывания на морозе.
Переохлаждение организма, или, как его еще называют, «общее охлаждение» - это состояние, когда температура тела человека опускается ниже 34 градусов. При этом человек не обязательно получает обморожение. Но и переохлаждение также может привести к пагубным последствиям.
Обморожение - это повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают при длительном пребывании открытых участков тела на морозе, особенно при высокой влажности и сильном ветре.
К переохлаждению и обморожению приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, и пр.
Как помочь человеку с переохлаждением или обморожением
Чтобы оказать первую медицинскую помощь, нужно знать степень переохлаждения или обморожения. Естественно, самый лучший способ – это вызвать «скорую» для человека с признаками серьезного переохлаждения или обморожения, когда человек уже сам не в состоянии внятно говорить, руки и ноги его практически не функционируют, речь спутана.
Но все же главная первая помощь – это согреть пострадавшего, восстановить кровообращение в пораженных холодом тканях и предупредить возможное отмирание тканей.
Лучше всего завести пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки. Пострадавшему дать в меру горячее питье, горячую пищу. Если у него нет противопоказаний - то небольшое количество алкоголя.
Участки тела, который были открыты на морозе, согреть до покраснения теплыми руками, сделать легкий массаж, растирание шерстяной тканью, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку.
Но главное – обязательно вызвать «скорую».
Что ни в коем случае нельзя делать при обморожении
Не верьте мифам и ни в коем случае не растирайте пострадавших снегом!
Поврежденные участки кожи и кровеносные сосуды лица, кистей и стоп очень хрупки. Снег и растирание разрушит их окончательно и неизбежно приведет к инфицированию.
Не пытайтесь ни в коем случае отогревать обмороженные конечности у костра, горячей грелкой, горячей водой и так далее.
Это приведет к пагубным последствиям. Также ни в коем случае не пытайтесь втирать в тело масла или спиртовые растворы.
Как избежать переохлаждения и обморожения
Минздрав регулярно дает советы и напоминает о том, как избежать переохлаждения и обморожения.
Важно знать, что теплая одежда не согревает сама по себе, а помогает удерживать тепло тела и не отводить его наружу. Таким образом тело сохраняет свое тепло. Именно поэтому современная индустрия теплой одежды использует новейшие разработки тканей, удерживающих тепло на внутренней стороне.
Существуют простые правила, соблюдая которые, вы избежите переохлаждения и обморожения.
Это в первую очередь правила, которые относятся к одежде и поведению на морозе, о чем регулярно говорят медики.
- Ни в коем случае не употреблять спиртное на морозе. Алкоголь способствует большей потере тепла. А иллюзия и ощущение «согревания» приводит к тому, что человек не способен сконцентрироваться на том, что начинает переохлаждаться.
- Не курить на морозе. Никотин снижает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Теплая одежда должна быть свободной. Это позволит крови нормально циркулировать, а телу дышать, создавая дополнительную прослойку воздуха под одеждой. Для этого также надо одеваться «многослойно». Воздух между одеждой отлично удерживает тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
- Обувь должна быть комфортной и не тесной. Две пары носков и войлочная стелька не спасут, если все это будет «спрессовано» в обуви. Более того, попав в теплое помещение, ноги обязательно вспотеют, и как только вы выйдете на мороз – мгновенно промерзнут. В таком случае важно иметь при себе сменные сухие шерстяные носки. Шерсть впитает лишнюю влагу и защитит от теплопотери.
- Обязательные аксессуары - варежки, шапка и шарф. Лучше всего из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани. Кстати. Перчатки, даже из натуральных теплых материалов, от мороза не спасают. Ведь ладонь в варежке согревается гораздо лучше, чем пальцы по отдельности. Если есть в наличии специальный крем, который рекомендуется наносить в морозную погоду – используйте его. Но будьте внимательны! Никакие иные косметические кремы не спасут от обморожения, а скорее наоборот.
- Не носите украшения из металла. Серьги, кольца и так далее – не лучший вариант для выхода на мороз. Металл остынет мгновенно и «прилипнет» к коже.
- Не разувайтесь и не раздевайтесь на морозе. Ваше тело мгновенно потеряет тепло, и даже если вы снова оденетесь, организму придется приложить немало усилий, чтобы согреть себя.
ВАЖНО!
- Если вы чувствуете, что начали переохлаждаться, а ваши руки и ноги перестали «слушаться» и утратили ощущение прикосновения – как можно быстрее зайдите в теплое помещение.
- Прячьтесь от ветра, по возможности носите при себе небольшой термос с горячим чаем. И не забывайте правильно питаться. Энергия на холоде сжигается вдвое быстрее.
Помните: самыми уязвимыми категориями на морозе являются дети и старики. Ведь у детей еще не полностью выстроена теплорегуляция организма, а пожилые эту функцию утрачивают. Отпуская ребенка или пожилого родственника в мороз на улицу, напомните ему, что каждые 15–20 минут они должны заходить в тепло и согреваться.