После того, как Россия вторглась на украинские территории и начала полномасштабную войну, многим жителям приходится прятаться в укрытиях от обстрелов и взрывов. Но в таких условиях можно легко заболеть. Издание "Униан" поделилось советами, как одеваться, чтобы не замерзнуть, прячась в подвалах и бомбоубежищах.
Эксперты говорят, что в такой ситуации важна многослойность одежды. Первый слой - чистое нижнее белье и носки (желательно 2 пары), второй - термобелье, а если его нет, тогда наденьте футболку и колготки (или подштанники), третий - водолазка / свитер под горло /теплые лосины или джинсы. Четвертый слой - теплая кофта /толстовка/ худи, пятый - куртка/пальто, желательно такие, чтобы закрывали поясницу.
Читай также: Собираем аптечку и тревожный чемодан в бомбоубежище: что положить
Далее - шапка или шарф на голову, если есть капюшон на верхней одежде - надевайте. И последний слой - зимняя обувь с меховой подкладкой. Можно взять с собой также варежки, перчатки, теплый плед.
Что касается обуви, то выбирайте ботинки или сапоги по размеру с хорошими стельками, чтобы они сохраняли тепло и впитывали лишнюю влагу.
Эксперты также советуют положить в носки горчичники, тогда ноги будут постоянно находится в тепле. Однако, ощущения будут не самые приятные, поэтому пусть каждый сам решает, что важнее.
Ранее на Realist. online сообщалось, как быстро вылечить простуду, если она застала вас в бомбоубежище.