«Движение — это жизнь». Руководствуясь этим девизом, ученые Стэнфордского университета и Института Chan Zuckerberg Biohub составили мировую карту физической активности.
Физическая активность ассоциируется со многими положительными эффектами. Так, она может снижать риск когнитивных нарушений, депрессии, тревоги, помогать в поддержании нормального веса. Наряду с возрастом, полом и массой тела ученые нередко учитывают повседневную подвижность человека как фактор здоровья. При этом известно, что она варьируется на индивидуальном, национальном и глобальном уровнях. До сих пор такие работы, однако, не рассматривали связь между страной проживания и внешними и внутренними условиями активности, например плотностью населения и ожирением. Авторы нового исследования восполнили этот пробел.
Большинство смартфонов имеют встроенные акселерометры, которые фиксируют число сделанных шагов. В качестве источника данных ученые использовали статистику мобильного приложения Argus для iOS за 2013−2014 годы. В конечную выборку вошло 693 806 пользователей из 46 стран, информация о которых собиралась не менее чем десять дней. Поминутное количество пройденных шагов сопоставляли с полом, возрастом, весом, а также средним уровнем дохода, характерным для региона. Подавляющее большинство участников проживали в развитых странах.
Анализ показал, что в среднем каждый пользователь ежедневно совершал 4961 шаг в течение 14 часов. Первое место по физической активности заняли жители Гонконга, которые совершали в среднем 6880 шагов, а самыми неактивными оказались индонезийцы, которые проходили всего 3513 шагов.
По результатам исследования, Великобритания попала в первую десятку по ожирению, что «представляет особый риск для женщин, которые недостаточно двигаются», предупреждают авторы. Британские женщины делают на тысячу шагов в день меньше, чем мужчины.
Также авторы смоделировали оптимальное распределение показателя — выяснилось, что выравнивание физической активности может снизить распространенность болезней в четыре раза. На практике этому способствует, например, расширение пешеходных зон, о чем свидетельствует опыт некоторых городов. В Нью-Йорке и Сан-Франциско люди много ходят пешком, чему способствует развитая инфраструктура в виде дорожек и тротуаров. А вот в таких городах, как Мемфис и Хьюстон, к пешеходам относятся негативно, и передвигаться там без автомобиля практически невозможно.
Авторы исследования отмечают, что результаты позволяют сделать важные выводы относительно состояния здоровья населения и его зависимости от уровня физической активности. Например, оказалось, что среднее число шагов по стране мало связано с распространением среди ее жителей проблемы избыточного веса.
Важнейшим фактором оказалось так называемое «неравенство активности» — подобно неравенству в доходах, но только в данном случае речь идет не о богатых и бедных, а о самых ленивых и самых активных. Чем выше этот показатель неравенства по стране, тем выше в ней уровень тучности.
«Например, Швеция имеет один из самых низких показателей неравенства между активными и неактивными в физическом отношении людьми, и также один из самых низких в мире уровней ожирения», — говорит один из авторов исследования Тим Алтхофф.
В США и Мексике среднее число шагов практически совпадает, но в США показатель неравенства активности выше, чем в Мексике, и, соответственно, выше уровень тучности среди населения.