Новое исследование, проведенное в Университете Копенгагена, показало, что регулярное использование социальных сетей, таких как Facebook, может нанести вред вашему эмоциональному благополучию. Также в ходе исследования ученые дали рекомендации о том, как этого избежать, — об этом пишет Мashable.
Представители Университета Копенгагена провели недельный эксперимент с 1095 участниками в конце 2015 года. Участников поделили на две группы: в первой люди по-прежнему использовали Facebook, а во второй — вовсе не использовали на протяжении недели.
Сравнивая две группы, исследователи обнаружили, что перерыв в использовании Facebook оказывает положительное влияние: люди становятся более довольны своей жизнью, а также счастливее, чем во время использования социальных сетей.
Эмоциональное состояние улучшилось больше всего у трех категорий пользователей: тех, кто часто завидует, пассивных пользователей и тех, кто ни минуты не может провести без соцсетей.
В результате эксперимента ученые сделали вывод, что необязательно навсегда отказываться от социальных сетей. Достаточно делать недлительные перерывы в использовании Facebook.
Что касается трех выделенных категорий, то им нужно работать над своими слабостями. Завидующим необходимо отписаться от страниц, которые вызывают у них это чувство; тем, кто не может жить без соцсети, постараться уменьшить количество времени, проведенное в Facebook.