В конце каждого года люди обычно обещают себе стать лучше, но зачастую эти обещания не оправдываются. Что делать, чтобы задуманное сбылось, и как изменить жизнь к лучшему — рассказывает интернет-издание Inc.
1. Контролируйте свои мысли
Специалисты утверждают, что контролировать мысли поможет медитация. Если не хотите медитировать, постарайтесь выделять хотя бы 10 минут в день для того, чтобы побыть в тишине. Не нужно думать, что мысли ничего не решают. Если поменять что-либо в голове не получается, говорите об этом вслух. Исследования доказывают, что позитивные мысли помогают менять жизнь к лучшему.
2. Думайте прежде, чем говорите
Специалисты в области психологии отмечают, что люди, которые сплетничают или говорят что-то плохое о других, не только распространяют негативную энергию, но и наносят вред своему душевному состоянию. Постарайтесь говорить о хорошем. Это нелегко, но это поможет вам поменяться в лучшую сторону.
3. Выбирайте правильные книги и журналы
Если вы читаете о недостатках и махинациях знаменитостей, то ничего хорошего для себя вы не возьмете. Нельзя получать удовольствие от подобного чтива. Тщательно выбирайте, чем «питать» свой разум. То время, которое вы тратите на подборки новостей в интернете, можно провести с интересной книгой или журналом.
4. Думайте о своих мечтах и фантазиях
Если вы знаете, чего хотите, нужно построить план достижения этой цели. Думайте о том, какие шаги вам предстоит сделать, как именно будет выглядеть конечный результат и принесет ли он вам радость. Для того, чтобы понять, что конкретно вы хотите, каждый день уделяйте время на то, чтобы подумать, что приносит вам удовольствие и чего вы хотите от жизни. Когда у вас будет план — вы наверняка начнете ему следовать, и тогда мечты станут реальностью.