Работаете сверхурочно и по выходным? Возможно, эта новость заставит вас пересмотреть свое поведение. Исследователи из Бергенского университета (Норвегия) обнаружили, что трудоголики часто имеют ряд психических расстройств.
Ученые опросили 16 426 работающих взрослых и нашли связь между трудоголизмом и психическими расстройствами. В частности, было установлено, что:
- 37,7% трудоголиков имели синдром дефицита внимания и гиперактивности;
- 33,8% страдали от тревожного расстройства;
- 25,6% имели обессивно-компульсивное расстройство;
- у 8,9% была депрессия.
«Трудоголики набрали больше баллов по всем психиатрическим симптомам, — говорит клинический психолог Сесилия Шоу Андерсен. — Экстремальная работоспособность может быть признаком более глубоких психологических или эмоциональных проблем. Пока не определено, вызывает ли трудоголизм эти расстройства или наоборот — является их последствием».
Хотите узнать, трудоголик ли вы? Ниже приведен тест, который использовали норвежские исследователи.
Вопросы для самодиагностики трудоголизма
1. Вы думаете о том, как освободить больше времени на работу.
2. Вы тратите гораздо больше времени на работу, чем первоначально планировали.
3. Вы работаете, чтобы уменьшить чувство вины, беспокойства, беспомощности или депрессии.
4. Другие люди советуют вам работать поменьше, но вы не слушаете их.
5. Вы подвергаетесь стрессу, когда не работаете.
6. Из-за работы вы забросили свои хобби и/или тренировки.
7. Переработки плохо сказываются на вашем здоровье, вы чувствуете себя истощенным.
Каждое утверждение оцените по шкале от 1 до 5 балла. 1 балл означает «никогда», 2 — «редко», 3 — «иногда», 4 — «часто», 5 — «всегда». Если вы ответили 4 или 5 на четыре или более вопросов, вы трудоголик.