Новые исследования, проведенные учеными из Университета штата Иллинойс (США), дали первые убедительные доказательства того, что микрофлора кишечника может измениться из-за одних только физических упражнений.
В первом эксперименте на грызунах ученые взяли образцы фекалий мышей, ведущих активный и пассивный образы жизни. Этот материал пересадили мышам со стерильным кишечником и проанализировали полученный эффект.
Результаты оказались красноречивыми. Мыши, получившие кишечные бактерии своих активных собратьев, демонстрировали высокое микробное разнообразие и больший объем бактерий, продуцирующих масляную кислоту. Эта кислота жизненно важна для здоровья кишечника, защищает его от язвенного колита и опухолевых заболеваний, например, рака толстой кишки. Так, ученые наблюдали у животных снижение воспаления кишечника и увеличение количества регенеративных молекул, способствующих быстрому выздоровлению.
Во втором исследованииучаствовали люди: 14 добровольцев с ожирением и 18 — с нормальным весом. Все испытуемые соблюдали свою обычную диету, но 3 раза в неделю в течение 2 месяцев занимались кардиотренировками по 60 минут. Микобиом каждого участника исследовали до и после программы.
Исследование показало заметное увеличение концентрации масляной кислоты у худощавых людей и умеренное — у людей с ожирением. Через 6 недель после завершения программы эти положительные результаты снизились, поскольку участники вернулись к малоподвижному образу жизни.
Теперь исследователям предстоит выяснить, почему микрофлора людей с ожирением реагирует на физические упражнения иначе, чем у худощавых людей.
В последние годы микрофлора кишечника является популярной темой биомедицинских исследований. Эксперименты показывают, что изменения ее состава могут влиять не только на состояние желудочно-кишечного тракта, но также на аллергические, психоневрологические и иммунологические заболевания.
Первое исследование опубликовано в журнале Gut Microbes, а второе — в Medicine & Science in Sports & Exercise.
Читайте также: Ученые разобрались, полезно ли есть плаценту
