Долгое пребывание под палящими лучами солнца грозит нам ожогами, ускоряет старение кожи и, что хуже всего, повышает риск развития рака. Для опасений есть веская причина: рак кожи — наиболее распространенная форма рака, составляющая по меньшей мере 40% всех его случаев.
Одним из верных способов уберечься от ультрафиолетовой опасности является использование солнцезащитных средств. Но в Украине многие пренебрегают ими в повседневной жизни, ассоциируя исключительно с пляжным отдыхом.
Realist собрал несколько важных фактов о том, зачем нужна защита от солнца и насколько она эффективна.
1. Что такое SPF?
SPF (sun protect factor) переводится с английского как «фактор защиты от солнца». Это показатель того, насколько ваша кожа защищена от ожогов. Однако это не мера защиты от рака. Причина — два типа солнечных лучей, которые могут повреждать кожу и вызывать злокачественные мутации ее клеток: ультрафиолет A (UVA) и ультрафиолет B (UVB).
Ультрафиолет В обжигает кожу, повышая риск рака. Ультрафиолет, А повреждает кожу на более глубоком уровне, вызывая потерю ее эластичности и появление пигментных пятен. Раньше считалось, что ультрафиолет, А причиняет коже лишь поверхностный ущерб, но теперь ученые знают, что он тоже связан с раком.
SPF указывает, насколько хорошо крем защищает кожу от ультрафиолета В, но ничего не говорит о защите от ультрафиолета А. По этой причине врачи рекомендуют искать средства «широкого спектра», блокирующие оба типа лучей.
Для расчета SPF производители сравнивают, как быстро начинает краснеть кожа, покрытая солнцезащитным кремом, и кожа без него. Любопытно, что связь между числом SPF и защитой от солнца увеличивается нелинейно. SPF 30 не даст в два раза больше защиты, чем SPF 15: SPF 15 защищает кожу от 93% ультрафиолетового излучения, а SPF 30 — от 97%.
Многие люди используют солнцезащитный крем неправильно, экономя его ценой собственного здоровья.
«Наносить средство нужно плотным слоем, за 30 минут перед выходом на улицу. Находясь на пляже, обновляйте защиту каждые два часа», — рассказала Realist’у дерматолог Юлия Смахтина.
2. Сколько солнечных ожогов может привести к раку кожи?
Чем больше солнечных ожогов получил человек, тем выше у него риск развития рака кожи. Особенно опасны тяжелые, пузырящиеся ожоги. Но то, как сильно рискует каждый конкретный человек, зависит от сочетания генетических факторов (семейной истории рака, цвета кожи) и факторов окружающей среды (времени, проводимого на солнце, тяжести и количества ожогов).
Не всякая кожа одинаково хорошо противостоит ультрафиолетовому излучению. Чем она темнее, тем меньше вероятность получить ожог. Если же человек легко сгорает на солнце, риск рака кожи повышается.
«Светлокожие блондины или рыжеволосые люди со светлыми глазами (фототипы 1 и 2) находятся в группе риска развития рака кожи», — предупреждает доктор Смахтина.
3. В чем разница между санскринами и санблоками?
Санскрин (screen — экран) и санблок (block — препятствие) — взаимозаменяемые понятия, но первое чаще применяют к лосьонам, которые защищают кожу химически, в то время как санблок создает физический барьер, блокируя УФ-лучи частицами титана и цинка.
По сравнению с санскрином санблок, как правило, непрозрачен и может оставлять на коже белую пленку.
«Химические солнцезащитные экраны, в составе которых находятся химические УФ-фильтры, достаточно эффективны, но могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому аллергикам лучше брать средства с физическими фильтрами», — советует Смахтина.
4. Есть ли доказательства, что солнцезащитные средства уменьшают риск рака кожи?
Исследования подтверждают, что солнцезащитные средства помогают снизить риск по крайней мере одного типа рака кожи — плоскоклеточной карциномы. В отношении меланомы доказательства не столь очевидны, поскольку эта болезнь может проявляться спустя годы после ультрафиолетового повреждения.
Идеальным способом доказать или опровергнуть эффективность солнцезащитных средств было бы рандомизированное контролируемое исследование, в котором солнцезащитный крем давали бы половине группы испытуемых, а половине запретили бы его использовать в течение длительного времени. Очевидно, что такой подход был бы неэтичным.
Доподлинно известно, что солнцезащитные средства предотвращают появление ожогов — одного из основных предикторов всех типов рака кожи.
5. Безопасны ли химические вещества в солнцезащитных кремах для нашего здоровья?
Сертифицированные солнцезащитные средства в основном безопасны, но о долгосрочных последствиях их использования многое еще неизвестно.
Кремы на основе парааминобензойной кислоты (PABA) и продукты, содержащие бензофеноны, могут вызвать раздражение кожи, включая сыпь и прыщи.
Исследования на животных показали, что химические вещества октиноксат и оксибензон обладают эстрогенными эффектами, как и некоторые парабены. Но как это влияет на людей, пока не ясно.
Парабены — это химические консерванты на основе нефти, которые содержатся во многих косметических средствах, включая солнцезащитные средства. Наиболее распространенными являются метилпарабен, пропилпарабен и бутилпарабен. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), на низком уровне они безопасны для людей, хотя могут навредить окружающей среде.
В любом случае, предполагаемый вред солнцезащитных средств намного менее очевиден, чем риск солнечных ожогов и рака кожи. Также сегодня на рынке появляется больше продуктов, содержащих минимальное количество химических веществ и предотвращающих их проникновение в кожу.
Читайте также: Ученые создали экологичную электронную кожу, которая может исцелять себя
