Не всі щоденні звички, що здаються корисними, насправді безпечні для здоров’я зубів. До прикладу, чистити зуби відразу після їжі - це швидше погана ідея, аніж хороша, адже є ризик зруйнувати емаль та підвищити шанси на карієс.
Про топ-7 нібито "здорових" звичок, які шкодять зубам, розповідаємо у матеріалі на Realist.
Що псує зуби та емаль: топ-7 щоденних дій
1. Недостатнє вживання води
Слина – природний захист ротової порожнини. Якщо пити мало води, у роті з’являється сухість, яка сприяє розмноженню бактерій, карієсу та хворобам ясен.
2. Часте вживання газованої води
Навіть "звичайна" газована вода містить вуглекислоту, яка поступово роз’їдає емаль. Стоматологи радять пити газовану воду не частіше одного разу на день і бажано під час їжі.
3. Фреші та яблучний оцет
Соки цитрусових чи граната, а також яблучний оцет дуже кислі й шкодять зубам. Щоб зменшити ризик, краще пити їх через трубочку та одразу полоскати рот водою.
4. Постійні перекуси
Часте "щось пожувати" – це постійна кислотна атака на зуби. Особливо небезпечні солодощі й вуглеводи, які перетворюються на цукор. Зубам потрібні паузи для відновлення, тому стоматологи радять дотримуватися режиму харчування.
5. Ополіскувачі зі спиртом
Такі засоби сушать ротову порожнину та порушують баланс мікрофлори. Краще обирати безспиртові ополіскувачі з фтором.
6. Чищення зубів одразу після їжі
Кислоти з їжі тимчасово пом’якшують емаль. Якщо чистити зуби одразу, можна стерти її швидше. Оптимально зачекати 30 хвилин після прийому їжі.
7. Звичка гризти нігті
Це не лише негігієнічно, але й небезпечно для зубів, адже вони стираються, можуть з’явитися тріщини чи навіть сколи. Краще замінити цю звичку регулярним доглядом за нігтями.
Раніше Realist повідомляв, коли прорізуються "вісімки", чи треба їх лікувати і в яких випадках ці зуби видаляють.