У середу, 23 квітня, Землю накриє сильна магнітна буря, яка, за даними фахівців, матиме К-індекс 6. Це означає, що геомагнітні коливання сягнуть рівня, здатного впливати не лише на здоров’я людей, а й на роботу техніки — зокрема, навігаційних систем, супутникового зв’язку та навіть інтернету. Деталі - у матеріалі Realist.
Коли магнітна буря піде на спад?
За прогнозом фахівців, пік збурень припаде саме на середину тижня. Проте й 24 квітня ситуація залишатиметься неспокійною: К-індекс знизиться до 4, але дискомфорт можуть відчувати багато людей, особливо ті, хто чутливо реагує на зміни в атмосфері.
Послабляться геомагнітні коливання аж на вихідні - 26 та 27 квітня. Тоді ж магнітні бурі перестануть бути відчутними для людей.
Як магнітні бурі впливають на організм?
Підвищена геомагнітна активність здатна впливати на:
- Серцево-судинну систему: можливі перепади тиску, аритмія, біль у ділянці серця;
- Нервову систему: з’являється дратівливість, апатія, проблеми зі сном;
- Загальне самопочуття: головний біль, втома, зниження концентрації, запаморочення.
Крім того, метеозалежні люди можуть відчувати загострення хронічних хвороб, порушення сну, тривожність чи зниження енергії.
Як убезпечити себе під час магнітної бурі?
- Зменшіть навантаження — як фізичне, так і психоемоційне.
- Уникайте стресу — магнітні бурі й так навантажують нервову систему.
- Пийте більше води — це допомагає організму легше адаптуватися.
- Нормалізуйте режим сну — лягайте спати трохи раніше, ніж зазвичай.
- Обмежте каву та алкоголь, особливо в першій половині дня.
- Додайте магній у раціон (горіхи, банани, темна зелень або вітамінні добавки) — він допомагає нервовій системі.
Раніше Realist повідомляв, у які періоди квітня слід бути особливо обережними через сонячну активність.