З роками шкіра втрачає природний колаген, що призводить до зниження її пружності. Щоб уповільнити цей процес і підтримати здоровий вигляд, варто додати до раціону продукти та напої, які сприяють виробленню колагену. Таким напоєм, зокрема, виявився чай.
Топ-3 чаї з високим вмістом колагену опублікував журнал She Finds.
Які чаї допоможуть збільшити рівень колагену в організмі?
Експерти в галузі дерматології та нутриціології радять звернути увагу на три види чаю: зелений, гібіскус та імбирний. Вони не лише містять антиоксиданти, а й сприяють природному синтезу колагену в організмі.
Зелений чай
Зелений чай багатий на поліфеноли, які допомагають боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів і сприяють відновленню клітин шкіри.
Дерматолог доктор Ерум Ільяс зазначає, що зелений чай також допомагає зменшити пігментацію, викликану сонячним впливом.
Чай з гібіскусу
Чай з гібіскусу містить унікальний набір корисних речовин: вітаміни A, B1, B2, C, омега-3 жирні кислоти, альфа-гідроксикислоти (AHA), які покращують текстуру шкіри.
Дієтолог Мері Сабат підкреслює, що гібіскус допомагає уповільнити процеси старіння, зберігаючи шкіру гладкою та підтягнутою.
Імбирний чай
Імбирний чай – це не тільки чудовий спосіб почати день, а й ефективний засіб для зменшення запалень у організмі. Регулярне вживання цього напою покращує кровообіг, що сприяє кращому живленню клітин шкіри, стимулює природний синтез колагену.
Дієтолог Тріста Бест рекомендує імбирний чай як альтернативу каві для підтримки здоров’я шкіри та загального тонусу організму.
Раніше Realist повідомляв, що їсти при дефіциті магнію: топ-5 продуктів, які є у кожному магазині.