Влітку більшість людей проводить багато часу на сонці, яке у години пікової активності становить загрозу для шкіри - опіки, пігментація, ранні зморшки і навіть ризик розвитку раку. Захиститися від цих проблем допоможе сонцезахисний крем із SPF.
Realist розповідає, чому потрібен SPF, як правильно обрати крем та як ним користуватися.
Чому захист від сонця - це обов’язково?
Під час перебування на сонці шкіра отримує мікропошкодження. Спершу це може бути просто почервоніння, але насправді ультрафіолет руйнує клітини шкіри зсередини. В результаті можна отримати сухість, втрату пружності, зморшки та пігментні плями.
Особливо обережними мають бути люди зі світлою шкірою, але навіть темна шкіра потребує захисту. Тому SPF потрібен усім, незалежно від віку чи типу шкіри.
Що таке SPF і як він працює?
Sun Protection Factor (SPF) - це фактор захисту шкіри від сонячного випромінювання. Число біля позначки показує, наскільки ефективно засіб блокує ультрафіолет.
Наприклад, SPF 30 означає, що 1/30 частина променів досягне шкіри. Важливо пам’ятати: навіть найкращий крем не дає 100% захисту, тому потрібно обирати засіб із достатнім рівнем захисту.
Як вибрати крем із SPF?
Щоб засмага була безпечною, дотримуйся кількох правил під час вибору крему:
1. Вибирайте правильний SPF
- Для міста підійде SPF 30.
- Якщо маєш чутливу або світлу шкіру – краще обирати SPF 50+.
- Під час відпочинку біля води або в горах обирай SPF 50+.
2. Звертай увагу на текстуру
- Для сухої шкіри – креми з живильними компонентами.
- Для жирної чи комбінованої – гель або флюїд, які швидко вбираються.
3. Вивчай склад
- Легка текстура – для щоденного використання. Без липкості, без жирного блиску.
- Обов’язково з маркуванням UVA + UVB або PA+++. Це гарантує захист від сонячних променів.
4. Правильне використання
- Наносьте крем за 15-20 хвилин до виходу на вулицю.
- Оновлюйте захист кожні 2 години, особливо якщо пітнієте або перебуваєте у воді.
- Навіть якщо використовуєте крем із високим SPF, не забувайте про капелюх, окуляри й одяг із довгим рукавом.
Раніше Realist розповідав про простий спосіб, як прибрати чорні цятки з обличчя домашнім доглядом.