Щороку наприкінці весни в Україні традиційно точаться розмови щодо доцільності переходу на літній час. Історія цього питання довга та й ініціаторів, охочих "зламати систему" теж немало. Вийнятком не став і 2021 рік.
Здавалося б ось-ось Україна відмовиться від сезонного переведення годинників і громадяни назавжди позбудуться тривог на кшталт "забув годинник перевести" чи "в який бік пересувати стрілку", однак щось пішло не так...
І, вже фактично вирішене питання, знову стало для всіх актуальним.
Тож, і цієї весни усі українці повинні переводити стрілки своїх годинників в останню неділю березня, а саме у ніч з 27 на 28 число о третій годині вперед на одну годину.
Читайте також: Переведення годинника в 2021 році: якого числа в Україні потрібно змінювати час
Відтак всі, кому зранку вставати на роботу, спатимуть на годину менше, що знову ж таки - стрес для людського організму.
Багато науковців досі сперечаються щодо того, як перехід на літній час впливає на біоритми людини. І більшість з них сходиться на думці, що такий стрибок на годину шкодить людському організму.
Так, у 2020 році медики провели дослідження, яким визначили чотири основні групи захворювань, які "відчувають" втрачену годину і реагують загостренням. Серед них виділяють серцево-судинні захворювання, хвороби імунної системи, психічні розлади та травмування.
Також зазначається, що найбільшою проблемою залишається порушення графіку сну. У деяких людей перевід годинника супроводжується, щонайменше, двотижневою адаптацією, дехто не може звикнути й довше. Як наслідок, кількість інфарктів та інсультів у перші два дні після переходу на літній час значно збільшується.
За словами президента Української асоціації медицини сну Юрія Погорецького, українці мовчки страждають від стрибка на годину вперед, а проблеми із засинанням у громадян мають масовий характер.
"Люди тижнями й місяцями перелаштовуються, щоб пристосуватися до літнього часу, а деякі не можуть адаптуватися пів року, аж до повернення на зимовий час. У періоди після переведення часу – багато інсультів та інфарктів: це вже доведений факт", – повідомив фахівець у коментарі "Радіо Свобода".
Втім, існує декілька способів, як ослабити згубний вплив переходу на літній час.
Так, передовсім потрібно правильно харчуватись, включивши до раціону свіжі сезонні овочі та фрукти, слід багато часу проводити на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами, а також мислити позитивно.
Нагадаємо, раніше ми писали, коли потрібно переводити стрілки годинника на літній час в 2021 році.