1 січня – Міжнародний день похмілля. Багато людей цього ранку були змушені відзначити це сумнівне свято. Якщо вночі не вдалося вчасно зупинитися і шампанське лилося рікою, ранок почався не дуже приємно.
Що робити, якщо мучить похмілля, розповіла терапевт Наталія Гаврилюк у Instagram.
Є кілька добрих методик порятунку від похмілля.
Насамперед слід забезпечити гарний сон. Не поспішайте схоплюватися з ліжка і дайте собі виспатися після безсонної ночі.
Важливо пити багато рідини. Це допоможе вивести токсини їхнього організму та налагодити сольовий баланс. Адже недарма після застілля на ранок дуже хочеться пити. До речі, дослідження китайських учених показало, що Sprite на похмілля особливо ефективний.
Читай також: МОЗ назвало єдину річ, яка реально допомагає від похмілля
Навіть якщо біль голови не мучить, Гаврилюк радить прийняти ібупрофен або його аналог. Препарат допоможе зняти запалення та усунути загальний стан.
Корисно прийняти комплекс вітамінів групи В. Їх слід шукати у продуктах тваринного походження та зелені. Забезпечте калорійне харчування. Ідеально підходить наваристий м'ясний суп.
Серед інших препаратів лікар радить прийняти дріжджовий екстракт, а також препарати, що містять цинк.
Не варто розтягувати цей стан надовго. Краще відразу після прийому знеболювального прийняти душ і почати новий рік з гарного настрою.
Також Realist.online розповідав, який алкоголь підходить кожному знаку Зодіаку.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.