LifeStyle

Ученые выяснили, сколько нужно пить кофе, чтобы долго жить

31 августа 2017 | 16:30

Испанские ученые провели 10-летнее исследование среди 20 тыс. мужчин и женщин среднего возраста. В результате выяснилось, что те, кто регулярно пили кофе, имели показатели смертности почти на две трети ниже.

В день нужно выпивать четыре чашки кофе для того, чтобы продлить жизнь. Если не пить кофе вообще — жить будете меньше.

Четыре чашки кофе на 64% снижают риск ранней смерти, три чашки — на 30%, а две — на 22%.

Это подтверждает более раннее исследование американских ученых, которые доказали, что три чашки в день могут значительно продлить жизнь.

Специалисты заявляют, что одного кофе для продолжительной жизни — мало. Лучший способ свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти — сосредоточиться на здоровом образе жизни: придерживаться сбалансированной диеты, оставаться активными и избавиться от вредных привычек.